許多人在喝酒后會(huì)出現(xiàn)腹瀉，也可能伴有其他癥狀。那么為什么喝酒以后會(huì)腹瀉呢？首先要搞懂喝酒以后腹瀉的原因，才能從根本是緩解或者預(yù)防酒后腹瀉。
為什么喝酒后會(huì)拉肚子？
酒精很容易被人體內(nèi)的許多組織吸收，進(jìn)入血液。這些吸收部分發(fā)生在胃內(nèi)。如果當(dāng)時(shí)胃里有食物，吸收速度會(huì)減慢。一旦離開胃，酒精開始被小腸吸收。大部分的酒精在這里被吸收，而剩下的則進(jìn)入大腸并伴隨著糞便和尿液排出。
酒精在消化道的每一步都會(huì)引起消化系統(tǒng)正常功能的嚴(yán)重變化。這些變化包括：
1、炎癥：當(dāng)與酒精接觸時(shí)，胃腸道會(huì)發(fā)炎。酒精還可以導(dǎo)致產(chǎn)生更多的胃酸，增加刺激和炎癥。這種刺激常常會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
2、水吸收：水的吸收通常來自腸道中的食物和液體。大腸分離大便中的液體，并將糞便排出體外。當(dāng)酒精存在時(shí)，大腸功能受影響，這會(huì)導(dǎo)致液腹瀉和脫水。
3、消化過快：酒精加快腸道蠕動(dòng)，加快消化反應(yīng)。結(jié)腸肌肉收縮更頻繁，推動(dòng)大便的速度比平時(shí)快。這種加速會(huì)導(dǎo)致腹瀉，因?yàn)槟c道沒有時(shí)間消化食物。
4、微生態(tài)失衡：腸道內(nèi)有多種細(xì)菌，通過攻擊有害病原體使身體保持平衡。酒精可能會(huì)暫時(shí)殺死一些細(xì)菌，或使其他細(xì)菌迅速生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致腸道功能失調(diào)。
其他風(fēng)險(xiǎn)因素
飲酒后腹瀉有一些危險(xiǎn)因素。生活方式的選擇可能會(huì)影響飲酒后的腹瀉，而其他情況可能會(huì)使癥狀惡化。
生活方式的選擇
個(gè)人習(xí)慣在飲酒引起的副作用中起著重要作用。幾乎每天都喝酒的人更容易患酒精性慢性腹瀉。酗酒或連續(xù)大量飲酒的人也更容易患腹瀉。
喝酒時(shí)吃大量的食物也會(huì)增加腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)酒精通過腸道組織時(shí)，機(jī)體難以消化食物，酒精可能會(huì)降低分解重型食物所需的消化酶。
其他胃腸道疾病
患有腸易激綜合征（IBS）、乳糜瀉或Crohn病患者對(duì)酒精反應(yīng)更強(qiáng)烈，飲用后會(huì)更經(jīng)常地發(fā)生腹瀉。麩質(zhì)不耐受者對(duì)啤酒和某些酒中的谷物反應(yīng)很強(qiáng)烈。一般來說，消化道敏感的人也可能對(duì)酒精的影響更敏感。
不同種類的酒會(huì)引起拉肚子嗎？
不同的酒精飲料可能引起更多的癥狀。需要注意的是，酒精飲料可能會(huì)對(duì)每個(gè)人產(chǎn)生不同的影響。
啤酒通常是腹瀉的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｆ【朴懈嗟奶妓衔?。喝酒時(shí)身體可能無法正常分解這些多余的碳水化合物。
葡萄酒也可能在某些人身上引起腹瀉。如果一個(gè)人喝紅酒時(shí)更容易患腹瀉，他們可能會(huì)對(duì)單寧過敏。單寧是葡萄皮中的化合物，對(duì)它們的反應(yīng)可能導(dǎo)致頭痛、惡心和腹瀉的癥狀。
混合酒中過量的糖也會(huì)使某些人腹瀉更嚴(yán)重。過多的糖會(huì)使身體更快地排出腸道內(nèi)容物。
如何預(yù)防酒后腹瀉？
1、預(yù)防酒精引起的腹瀉始于注意飲酒習(xí)慣。減少酒精飲料攝入有助于減輕消化道的壓力。
2、飲酒前進(jìn)食可以減緩酒精吸收到體內(nèi)的速度，減少腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。
3、避免飲用含咖啡因的酒精飲料，因?yàn)榭Х纫蚩梢栽黾幽c道的運(yùn)動(dòng)和消化的速度。
喝酒拉肚子怎么辦？
一般情況之下，避免酒后腹瀉的方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，避免空腹飲酒以及經(jīng)常揉腹就可以了。有長(zhǎng)期大量飲酒史者或許需要進(jìn)行一些調(diào)理：
1、就算不能戒酒，但是也應(yīng)該盡量的少喝；少吃酸、冷、生、硬、辛辣、油膩、含淀粉多、產(chǎn)氣多類的食物；
2、吃飯需要定時(shí)、少量以及多餐，下午和晚上盡量要少吃；
3、多進(jìn)行鍛煉，提升自身整體的體質(zhì)；
4、多吃一些富含維生素A、B的食物或者是直接補(bǔ)充維A、B保護(hù)身體的腸黏膜；服用乳酸菌素片調(diào)整身體腸道的菌群。
5、預(yù)防酒精所導(dǎo)致的腹瀉始于注意自身飲酒的習(xí)慣。
6、用不同類型的酒精替代引起胃腸道癥狀的飲料很有可能有助于長(zhǎng)期的飲用。
7、飲酒之前進(jìn)食可以減緩酒精吸收到自身體內(nèi)的速度，減少腹瀉的這一風(fēng)險(xiǎn)。
8、避免飲用含咖啡因類的酒精飲料，因?yàn)榭Х纫蚧蛟S會(huì)增加身體腸道的運(yùn)動(dòng)以及消化的速度。
9、藥物的干預(yù)。
以上就是關(guān)于酒后腹瀉的相關(guān)知識(shí)，如果有酒后腹瀉的癥狀，最好及時(shí)找到引起腹瀉的原因，或者到醫(yī)院做一個(gè)專業(yè)全面的檢查，以免發(fā)展嚴(yán)重。