8.促進(jìn)睡眠睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。為什么每天晚上都想喝紅酒呢？其實(shí)看到您這個問題，也正好說到我心坎里。我雖然不是每天晚上都喝葡萄酒，但基本每隔一兩天都會喝一些。那么，為什么會想喝葡萄酒呢？我結(jié)合我自己的感受和大家分享一下，供各位酒友參考：在最開始接觸葡萄酒的時候，由于我對葡萄酒特別感興趣，所以每天都想嘗試不同的酒款，感受不同的滋味和風(fēng)格；當(dāng)對葡萄酒有一定的認(rèn)知和了解的時候，我就想更深入的了解葡萄酒，所以每天在嘗試不同酒款的同時，對酒的檔次、品種、產(chǎn)區(qū)、風(fēng)土等特點(diǎn)更加關(guān)注了。
睡前喝紅酒好嗎？
1.滋補(bǔ) 葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量紅葡萄酒，對恢復(fù)健康相當(dāng)有利。此外，經(jīng)常適量飲用紅葡萄酒還能預(yù)防衰老、延年益壽?！ ?.助消化 葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。
葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘?！ ?.減肥 紅酒具有減輕人體重量的作用，而且紅酒中所含有的熱量并不多，因此睡前喝紅酒不僅可以減肥，而且還可以補(bǔ)充水份以及一些營養(yǎng)物質(zhì)哦?！ ?.利尿 一些白葡萄酒中的酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
5.殺菌 很早以前，人們就認(rèn)識到葡萄酒的殺菌作用。例如，感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制作用。傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，停止加熱，稍微放涼后飲用。研究表明，葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志?、殺菌物質(zhì)?！ ?.預(yù)防乳腺癌 美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，葡萄酒里含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)，紅葡萄酒和白葡萄酒中發(fā)現(xiàn)一種有預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)。
這一物質(zhì)這所以具有這種功效，是因?yàn)樗芸勾萍に?，而雌激素與乳腺癌有關(guān)?！ ?.抑制脂肪吸收 有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒能夠抑制脂肪的吸收，因此在睡覺前喝紅酒是很好的一件事情呢?！ ?.促進(jìn)睡眠 睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的?！ ?.舒緩睡前情緒 在疲倦時適量飲用葡萄酒，有助于放松身心;在心情不佳時適量飲用葡萄酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。
睡前喝紅酒可以治療失眠嗎？
“每天一杯紅酒，讓你擁有健康”，這是流傳很廣的一句話。不少人相信，睡前抿一杯紅酒，有助于提高睡眠質(zhì)量。真的是這樣嗎？酒精與神經(jīng)的關(guān)系比較微妙，喝少量酒會興奮，超過一定量后又可以抑制神經(jīng)系統(tǒng)，所以不能簡單地說睡前飲酒是否有助于入睡，還要看量和個人的體質(zhì)。但即使是用酒精助眠，也存在擾亂睡眠狀態(tài)的危險，酒精會抑制深度睡眠，使人出現(xiàn)經(jīng)常早醒、睡眠質(zhì)量較低、易醒、多夢、頭疼等癥狀，還可能導(dǎo)致注意力下降，熟睡時間縮短等問題，最終還是會降低睡眠質(zhì)量。
所以，睡前喝紅酒并不是好習(xí)慣。那紅酒對身體有什么好處呢？紅酒能促進(jìn)消化，紅酒中的肉桂酸還能加強(qiáng)膽囊分解脂肪的能力。同時，葡萄酒還有降血壓，預(yù)防心血管疾病的作用。很多人覺得紅酒有益健康，干杯起來毫不猶豫。其實(shí)還是要注意量的問題，酒精在身體中積累到一定程度也會產(chǎn)生危害，無論是紅酒還是白酒。一般來說，中老年人每天喝紅酒不超過100 毫升為好，也就是不超過2 杯。
紅酒能幫助睡眠嗎？為什么？
謝邀！紅酒能幫助睡眠嗎？為什么？酒精是一種抑制劑，喝酒后人們會嗜睡，容易陷入睡眠；大量喝酒甚至可以造成昏迷。因此，人們一般都會認(rèn)為喝酒可以幫助睡眠。很多睡眠不好的人甚至把酒當(dāng)成安眠藥來使用。豈不知，酒精雖然可以讓人更容易入睡；但是，其對睡眠的節(jié)律和質(zhì)量的破壞的更為突出。總體上，喝酒更容易造成睡眠障礙，而不是助眠。
喝酒對睡眠的這種影響來自酒精，與酒的種類無關(guān)。因此，不管是和白酒還是紅酒，都不但不會助眠，反而會干擾睡眠。酒精對睡眠生理的直接影響早在上世紀(jì)30年代，科學(xué)家已經(jīng)開始了酒精對睡眠影響的研究。到60年代，隨著腦電圖應(yīng)用于睡眠研究，這方面的研究就更加深入和廣泛。因而，迄今，酒精對睡眠的影響可以說已經(jīng)得到非常充分的研究。
這類研究一般是，受試者在就寢前約30至60分鐘服用一定量酒精，從而保證在入睡時達(dá)到最高血液酒精濃度（BAC）。受試者所服用酒精量，從每公斤體重0.16至1.0克酒精，相當(dāng)于喝1到6個標(biāo)準(zhǔn)杯（每標(biāo)準(zhǔn)杯含純酒精14克）。這樣，最高BAC可以達(dá)到20mg/100ml到約120mg/100ml，即從稍有酒意（我國酒駕標(biāo)準(zhǔn)）到明顯醉酒狀態(tài)。
總體說，與不喝酒相比，只要喝酒入睡的速度都會更快（即睡眠潛伏期縮短）。因此，人們通常會感覺喝酒可以助眠。在對睡眠時間長短的影響方面，只喝1杯可能會增加睡眠時間；但是，只要超過2杯以上，反而不能延長睡眠時間。更為重要的是，研究發(fā)現(xiàn)，喝酒對前半夜和后半夜睡眠的影響有所不同。特別是較大量喝酒時，后半夜睡眠會顯著增加最淺的第一階段睡眠和醒來時間。
特別是喝酒幾個小時后，當(dāng)體內(nèi)酒精被完全代謝掉（BAC接近零時），會更頻繁出現(xiàn)醒來的睡眠中斷，這種現(xiàn)象被稱為“反彈效應(yīng)”。研究認(rèn)為，出現(xiàn)這種效果的原因是，喝酒后上半夜睡眠中，人體對酒精的存在產(chǎn)生相應(yīng)調(diào)解，以維持正常的睡眠方式。到了后半夜，體內(nèi)酒精消退或消除后，這種調(diào)解就會讓睡眠中斷。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，酒精會持續(xù)影響各個睡眠階段的比例。
我們知道，睡眠可以根據(jù)腦電圖和其他一些表現(xiàn)分為兩個不同類型的睡眠，即快速動眼睡眠（REM睡眠，也是多數(shù)夢發(fā)生的睡眠）和非快速動眼睡眠（NREM） 。 NREM由可以分為3（或4）個階段，其中3、4階段是更為重要的深睡眠。正常情況下，上半夜REM睡眠較少，NREM較多。研究發(fā)現(xiàn)，酒后上半夜REM睡眠會進(jìn)一步被抑制減少；相應(yīng)的，在后半夜REM睡眠會出現(xiàn)“反彈性”增加。
至于對深睡眠的影響，多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)，酒后前半夜深睡眠時間有所增加——這可能是喝酒對睡眠有限的好的方面的影響吧。但是，總體上，睡眠各個階段總的時間比例影響不大。同時，研究還發(fā)現(xiàn)，人們對酒精的鎮(zhèn)靜作用和睡眠階段的影響可以產(chǎn)生快速耐受，在連續(xù)數(shù)夜內(nèi)飲酒的試驗(yàn)中，第3個晚上之內(nèi)這種耐受就會產(chǎn)生。也就是說，連續(xù)喝酒后，酒精隨睡眠的影響會快速減弱。
總體上來說，晚上睡前喝酒的確可以讓人們更容易入睡；但是，酒精也同時會打亂正常的睡眠節(jié)律，降低睡眠質(zhì)量，產(chǎn)生酒精相關(guān)的睡眠障礙。即，喝酒不但不會助眠，反而會干擾睡眠。喝酒對睡眠的干擾突出體現(xiàn)在對第二天白天警覺性的影響上已經(jīng)有很多研究評估了健康人睡前喝酒對第二天白天警覺性、操作能力和認(rèn)知狀態(tài)的影響。比如，在一項研究中，讓年輕飛行員喝酒，使得在晚上9點(diǎn)入睡時BAC可以維持在100到120mg/100ml醉酒狀態(tài)。
第二天早上，在BAC水平確保降低到零，以排除酒精的直接影響，飛行員在飛行模擬器上操作表現(xiàn)受到了明顯損害。在其他一些類似研究中，都發(fā)現(xiàn)了喝酒對第二天警覺性和身體精神狀態(tài)的影響。而且證據(jù)顯示，這種影響可能主要來源于對夜間睡眠的干擾。這一點(diǎn)，實(shí)際上喝酒的人都有體會，酒后第二天，哪怕是距離喝酒時間足夠長，體內(nèi)酒精已經(jīng)完全消除后，整個人的狀態(tài)也非常不好。
其中，有一些人還會出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀，被稱為“宿醉”。關(guān)于宿醉的發(fā)生機(jī)制雖然還不是完全清楚。但是，一般認(rèn)為，其中部分表現(xiàn)與酒精對夜間睡眠的干擾存在相當(dāng)?shù)年P(guān)系。喝酒對睡眠的影響主要是酒精的作用喝酒對睡眠的影響主要是酒精的作用，與喝什么種類的酒無關(guān)。因此，不管是紅酒、白酒還是啤酒，與酒精相比，對睡眠并沒有任何額外的影響。
每天晚上都想喝紅酒是有病嗎？
我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常榮幸回答您的問題，我來說一說我的看法：每天晚上適量飲用紅酒不是病。芙蘭哥認(rèn)為，每天晚上，不論是晚宴佐餐還是睡前小酌，適量喝一些紅酒，對身體還是有一定益處的。不但有助于睡眠，還可以穩(wěn)定情緒、舒緩壓力、愉悅心情、有助消化。同時，還可以調(diào)劑生活，讓生活更有滋味。所以這不是病。但凡事皆有度，正常情況下，男性飲用250ml的葡萄酒，女性飲用150ml的葡萄酒為推薦量；如果過量飲酒，反倒加重人體臟器，特別是肝、腎的負(fù)擔(dān)，對身體無益。
如果每天大量飲酒，您可能存在酗酒和酒精依賴的問題，這就是一種病癥了。需要及時予以控制和調(diào)整。為什么每天晚上都想喝紅酒呢？其實(shí)看到您這個問題，也正好說到我心坎里。我雖然不是每天晚上都喝葡萄酒，但基本每隔一兩天都會喝一些。那么，為什么會想喝葡萄酒呢？我結(jié)合我自己的感受和大家分享一下，供各位酒友參考：在最開始接觸葡萄酒的時候，由于我對葡萄酒特別感興趣，所以每天都想嘗試不同的酒款，感受不同的滋味和風(fēng)格；當(dāng)對葡萄酒有一定的認(rèn)知和了解的時候，我就想更深入的了解葡萄酒，所以每天在嘗試不同酒款的同時，對酒的檔次、品種、產(chǎn)區(qū)、風(fēng)土等特點(diǎn)更加關(guān)注了。
如今基本上對葡萄酒有了自己系統(tǒng)的認(rèn)知和體驗(yàn)之后，就會選擇自己喜愛的葡萄酒作為口糧，就像吃自己喜愛吃的食物一樣，有上癮的感覺。工作累的時候、壓力大的時候、開心快樂的時候、冷靜思考的時候，我都會選擇一杯葡萄酒為伴，慢慢的品著，慢慢的體味著，從而讓自己慢下來、緩下來、靜下來，放下不開心的事情，讓高興開心的荷爾蒙滋潤心田。
從而人也感到幸?？鞓泛芏?。每款酒都有每款酒的性格，用心感受之后，你會發(fā)現(xiàn)其中的道理和智慧。其實(shí)，每一款酒都有他自己的風(fēng)格和特點(diǎn)，不論酒的品質(zhì)如何，都有他特別的地方。就像人一樣，有不同的性格、脾氣、品行等等。所以，對我來講，在品酒的過程中，可以體味到人生的意義和道理，讓我對人和事有了更深入的看法和思考。