現(xiàn)在的生活而言啤酒是最大眾的東西，我們對于它的飲用量已經(jīng)達到了前所未有的高峰，世界每年消耗的啤酒具捎帶夸張手法來說，可以匯集流成海洋，可見我們對它的飲用到了什么駭人的地步，對于啤酒的功效我們有過很多相關(guān)知道的，畢竟每天都會看到的東西所以對它知識的儲備是習(xí)慣累積的，我們都知道飲用啤酒太多會導(dǎo)致體質(zhì)發(fā)生變化，例如啤酒肚的產(chǎn)生這是很普遍的現(xiàn)象，但是有人竟說啤酒可以減肥，這不是自相矛盾嗎？

　　啤酒能減肥嗎
　　減肥可以喝啤酒，適度的喝啤酒還可以幫助減肥。首先，啤酒的熱量比較低，幾乎不含糖類和脂肪，喝啤酒會有一定的飽腹感，可以減少對其它食物的攝入，對減肥有一定功效。其次，啤酒中含有大量的膳食纖維，在人體內(nèi)可以膨脹吸收周圍的油脂物質(zhì)，通過尿液和排便將體內(nèi)的油脂物質(zhì)排出體外，減少體內(nèi)脂肪堆積，達到減肥效果。此外，啤酒中還含有少量的維生素和微量元素，可以保證人體內(nèi)日?；顒樱コw內(nèi)淤積的脂肪，還可抑制體內(nèi)脂肪增生。需要注意，啤酒肚并非是由于啤酒導(dǎo)致，而是由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)積累太多而不注意運動導(dǎo)致，喝啤酒一定要適度。啤酒含有一定的碳水化合物，如果喝啤酒過多容易使人體出現(xiàn)臃腫、肥胖的現(xiàn)象。
　　啤酒的功效作用
　　喝啤酒有助于排尿，啤酒之中含有大量水分，喝完幾瓶啤酒之后身體內(nèi)的水分會大大增強，這時會產(chǎn)生排尿的需要，有助于保持腎臟功能健康。

　　喝一瓶啤酒有助于減少患2型糖尿病的風險。

　　在炎炎夏日喝一瓶啤酒有助于降低體溫，又可以為身體提供大量水分，從而防止中暑

　　適量喝點啤酒有助于保護心臟，促進血液循環(huán)，增強心臟功能。

　　啤酒中營養(yǎng)豐富，除了小麥之外，還有豐富的糖，維生素，和鉀元素，適量喝啤酒對我們吸收以上營養(yǎng)物質(zhì)很有幫助。

　　小編總結(jié)；啤酒可以減肥這個話題讓很多人都是難以相信的，因為很多人都說過啤酒是可以增肥的東西，就拿很多人的身材來說就是鐵證，以上卻說啤酒可以減肥，那不是告訴我們之前的啤酒都喝錯了，喝啤酒也是需要方式講究的。