紅茶的營養(yǎng)價值很高，有利于骨骼強壯，還對心臟健康有好處，還能預防齲齒、食物中毒等。拋開劑量，紅茶當中含有哪些營養(yǎng)物質，紅茶，是一種經過發(fā)酵烘制而成的茶葉；在制作的過程中，紅茶中的茶多酚在氧化酶的作用下會發(fā)生一種反應（酶促氧化反應），其含量就會有一部分減少，從而就會減少對于胃部的刺激。

1、喝紅茶有什么好處？

紅茶，是一種經過發(fā)酵烘制而成的茶葉；在制作的過程中，紅茶中的茶多酚在氧化酶的作用下會發(fā)生一種反應（酶促氧化反應），其含量就會有一部分減少，從而就會減少對于胃部的刺激。另外，如果在拋開劑量的前提下談作用，紅茶本身是一種“養(yǎng)胃”的茶葉；紅茶當中的茶多酚的氧化產物本身可以促進人體的消化，拋開劑量，紅茶當中含有哪些營養(yǎng)物質？在不看劑量的前提下看紅茶中所含的營養(yǎng)物質，其實很是豐富。

紅茶中含有維生素A、礦物質鈣元素、胡蘿卜素、咖啡堿、亮氨酸、異亮氨酸等多種營養(yǎng)物質，經常飲用紅茶對于身體可以起到怎樣的作用？說到根本，適當飲用紅茶，除了可以起到促進消化、增強食欲以外，最直接的作用是可以增加飲水量，從而起到利尿的作用；另外，紅茶中所含的黃酮類物質可以適當消除自由基，可以適當降低心肌梗死的患病幾率。

健康喝紅茶，您應該明確的事情：淡茶最靠譜，不建議喝濃茶：很多人偏愛飲用濃茶，其實這是一件很不靠譜的事情，濃茶當中含有更多的鞣酸物質，進入身體之后更容易與礦物質鐵元素結合生成一些新物質；建議大家每日泡茶的量在2克左右，不可過濃。不建議飯后飲茶：建議飯前30分鐘內不飲茶，避免沖淡胃液，給腸胃增添負擔；另外空腹飲茶很容易導致身體出現心煩、心悸等“茶醉”現象，

建議您在飯后一小時后飲茶，小口慢飲，以品鑒為主。睡前不喝茶：茶葉本身有利尿和興奮神經的作用，建議您在睡前不飲茶，避免影響睡眠質量；以睡前兩小時為限定，另外，喝紅茶也不能亂喝，建議您在服藥之后和飲酒之后不飲茶，避免多身體造成負擔。紅茶，一種不錯的健康飲品，建議您可以經常飲用淡茶飲，但需健康為之；挑準時間，適當飲用，減少負擔；靠譜飲茶，身體安康，

2、學齡的孩子喝紅茶有什么好處？

花農個人是從5、6歲的年紀就開始喝茶了，對于孩子不能喝茶的說法，花農認為有失偏頗。紅茶的營養(yǎng)價值很高，有利于骨骼強壯，還對心臟健康有好處，還能預防齲齒、食物中毒等，就我現在常喝的普洱茶類來說，就可以作為保健茶用，《紅樓夢》里賈寶玉過生日吃撐了，喝的“女兒茶”就是普洱茶中的熟茶，可見普洱還有健脾消食的功效。

紅茶茶性比綠茶類溫和，6歲以上的孩子適當喝些紅茶還是挺好的，但是不建議太小的孩子喝，因為小孩子腸胃畢竟稚嫩，任何事物都有兩面性，6歲以上的孩子能喝茶，也不宜多飲，茶類或多或少都能引起大腦興奮，學齡的孩子喝多了，有可能不利于睡眠，影響第二天的上課，因此要少量飲用，最好是上午喝，且不要空腹。此外，市面上賣的茶飲料盡量少喝，添加劑太多。