一兩天就夠了

去醫(yī)院檢查

可以的，酒拿個(gè)碗裝著，然后點(diǎn)燃

腳崴了，在剛受傷的24小時(shí)內(nèi)，需要冰敷，不能用紅花油擦，用蘆薈，用酒搓，等，以減少進(jìn)一步的損傷，加重出血。如果出血比較輕，24小時(shí)后可以進(jìn)行這幾種治療。建議：可以用中藥外敷效果比較好，后遺癥也少?？梢杂蒙簏S、生山梔搗成粉狀，用蜂蜜攪勻，外敷腳上疼痛部位。消腫止痛效果很好的。

病情分析：考慮你的情況可能是腳部軟組織的損傷引起的，建議你現(xiàn)在可以做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)水腫疼痛部位進(jìn)行熱敷，用酒揉搓也可以的，可以促進(jìn)局部的循環(huán);做做按摩治療，外用活絡(luò)油，紅花油等。指導(dǎo)意見(jiàn)：適當(dāng)?shù)目诜钛龊椭蝹乃幬铮绐?dú)一味膠囊，傷科七味片，活血止痛膠囊等。

關(guān)節(jié)和韌帶扭傷是比較容易康復(fù)的，很多人都是由于長(zhǎng)期不消炎而慢慢發(fā)展成慢性炎癥，并產(chǎn)生一定程度的組織退變，這樣就會(huì)給治療帶來(lái)一定的難度，一般扭傷后1-2天就必須開(kāi)始熱療，原因就是將淤血吸收掉，解除掉淤血給軟組織帶來(lái)的刺激，一般淤血完全吸收后，組織的水腫和炎癥就完全消除了，我們接觸了很多扭傷患者，有的扭傷1-2個(gè)月一直沒(méi)好，有相當(dāng)癥狀，一旦采用微波治療儀熱療一次30分鐘，當(dāng)次治療后就能很明顯減輕疼痛癥狀，這就是部分消炎和消腫帶來(lái)的效果，一般堅(jiān)持每天30分鐘，堅(jiān)持1周大部分患者的1-2個(gè)月的問(wèn)題就可以完全消除，如果有一定退變，條件許可可以堅(jiān)持2-3周，總之方法得當(dāng)是治療這一類(lèi)疾病的最關(guān)鍵問(wèn)題，不會(huì)那么復(fù)雜，除非是含有骨折或者斷裂，那就是需要外科配合了，患者可以通過(guò)拍片加以診斷也是很簡(jiǎn)單的。

剛剛扭傷，不要揉，建議冷敷，減輕疼痛。次日再用白酒揉，防止二次受傷，效果好。

踝關(guān)節(jié)扭傷，適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?，未?jīng)正確良好治療的患者，踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒(méi)有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿(mǎn)意的療效。急性期24～48小時(shí)可冷敷，每次10～20分鐘，6小時(shí)一次.在損傷的急性期也就是在24小時(shí)之內(nèi)，如果使用紅花油涂抹揉搓，就會(huì)加重?fù)p傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時(shí)之后，同時(shí)對(duì)于皮膚破潰或者過(guò)敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽(yáng)陵泉穴位減輕疼痛。踝關(guān)節(jié)損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術(shù)治療，部分?jǐn)嗔训囊话汜t(yī)院也沒(méi)有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動(dòng)1周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復(fù)，有效的防止后遺癥的發(fā)生.而慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的，可用接骨散活血散進(jìn)行治療。3個(gè)月以?xún)?nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴(yán)重的、陳傷需要6副藥。踝關(guān)節(jié)扭傷造成第四、第五跖骨、腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治療，接骨散外敷是治療踝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)骨傷最有效的治療方法，希望更多的患者知道了解使用。

足踝扭傷后怎么辦呢？常見(jiàn)一些人先是使勁揉搓腫起來(lái)的地方，把淤積起來(lái)的血揉開(kāi)搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動(dòng)。但是，實(shí)踐證明這樣做是不妥當(dāng)?shù)?，因?yàn)椋植康男⊙芷屏殉鲅?，?huì)形成血腫，一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)左右才能恢復(fù)，停止出血。 　　如果扭傷后立即使勁揉搓、熱敷、強(qiáng)迫活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之后正確的自我醫(yī)護(hù)是怎樣的呢？ 　　第一 、要分辨?zhèn)麆?shì)的輕重。一般來(lái)講，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。 　　第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周?chē)酿鲅?。一般而言，受?4小時(shí)后始用熱敷。 　　第三 、藥物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細(xì)末，加蜜或白酒調(diào)成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內(nèi)服跌打傷藥。 　　第四、局部按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動(dòng)傷處，揉動(dòng)方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。

關(guān)節(jié)扭傷，大多數(shù)人都對(duì)抱著無(wú)所謂的態(tài)度，認(rèn)為“養(yǎng)兩天就好了”，其實(shí)不然。適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?，但并不是治療的全部，未?jīng)正確良好治療的患者，踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒(méi)有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿(mǎn)意的療效。急性期24～48小時(shí)可冷敷，每次10～20分鐘，6小時(shí)一次.急性損傷的可以按壓陽(yáng)陵泉穴位減輕疼痛。踝關(guān)節(jié)損傷一般醫(yī)院也沒(méi)有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療,以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動(dòng)1周。而慢性損傷的患者，改善疼痛和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的，一般可用接骨散活血散進(jìn)行治療?？偟膩?lái)說(shuō)，早期采取正確的治療，才能取得良好的療效,以防引起后遺癥的發(fā)生

踝關(guān)節(jié)扭傷，大多數(shù)人都對(duì)抱著無(wú)所謂的態(tài)度，認(rèn)為“養(yǎng)兩天就好了”，其實(shí)不然。適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?，但并不是治療的全部，未?jīng)正確良好治療的患者，踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒(méi)有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿(mǎn)意的療效。急性期24～48小時(shí)可冷敷，每次10～20分鐘，6小時(shí)一次.急性損傷的可以按壓陽(yáng)陵泉穴位減輕疼痛。踝關(guān)節(jié)損傷一般醫(yī)院也沒(méi)有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療,以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動(dòng)1周。而慢性損傷的患者，改善疼痛和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的，一般可用接骨散活血散進(jìn)行治療。總的來(lái)說(shuō)，早期采取正確的治療，才能取得良好的療效,以防引起后遺癥的發(fā)生.

崴腳，是人們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的事情，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過(guò)其最大活動(dòng)范圍，令關(guān)節(jié)周?chē)募∪狻㈨g帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由于正常踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時(shí)候，一般都是腳向內(nèi)扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動(dòng)，為的是別“存住筋”。但實(shí)踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當(dāng)?shù)摹?因?yàn)榫植康男⊙芷屏殉鲅c滲出的組織液在一起會(huì)形成血腫，一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)左右才能修復(fù)，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強(qiáng)迫活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說(shuō)的“存住筋”，實(shí)際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連，影響了功能活動(dòng)。這種情況一般出現(xiàn)在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內(nèi)的活動(dòng)受限，一般都是因?yàn)樘弁词够顒?dòng)受限，而不是粘連所致的“存住筋”。 那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？ 1.分辨?zhèn)麆?shì)輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要。 一般來(lái)說(shuō)，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺(jué)腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時(shí)去不了醫(yī)院，也可以暫時(shí)按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周?chē)酿鲅?細(xì)心的讀者一定要問(wèn)，怎么才能知道出血停止了沒(méi)有呢？原則上是以傷后24小時(shí)為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是抬高和放低患腳時(shí)脹的感覺(jué)差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。 3.適當(dāng)活動(dòng)。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，方法是用手掌大魚(yú)際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時(shí)間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開(kāi)，稍停片刻再重復(fù)操作。每重復(fù)5次為一階段，每天做3～4個(gè)階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚(yú)際或拇指指腹對(duì)局部施加一定壓力并揉動(dòng)，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周?chē)鱾€(gè)方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。 5.合理用藥。出血停止以前，不宜內(nèi)服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內(nèi)服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內(nèi)服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒(méi)有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調(diào)和敷在患處，來(lái)代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯(cuò)。跌傷、扭傷時(shí)，受傷部位的組織內(nèi)部會(huì)有大量毛細(xì)血管破裂，血液迅速滲出，形成局部淤血，此時(shí)如果用藥酒按摩、或用熱敷，立即使局部的血管擴(kuò)張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，加重了局部的腫脹和疼痛。 因此跌打扭傷后的處理方法可以用冷敷。如用冷凍的水來(lái)淋患處亦不失為一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法，一來(lái)可使局部血管收縮，減輕患處的充血腫脹，盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫，感覺(jué)神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，起到止疼的效果。 大約在受傷過(guò)后的24個(gè)小時(shí)，才能對(duì)患處按摩或熱敷，這時(shí)它的確能促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復(fù)愈合的作用。

經(jīng)驗(yàn)：1、腳剛崴后，用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，涂抹在受傷部位，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動(dòng)，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。 2．傷后24小時(shí)內(nèi)切忌按摩，應(yīng)反復(fù)冷敷3至5次，每隔2小時(shí)1次為佳。這是由于扭傷后24小時(shí)內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會(huì)促進(jìn)血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。 3．24小時(shí)后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時(shí)后熱敷能活血化瘀，促進(jìn)瘀血吸收。 4．崴腳后，最好是及時(shí)找專(zhuān)科醫(yī)生就診，以免留下后患 崴腳，是人們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的事情，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過(guò)其最大活動(dòng)范圍，令關(guān)節(jié)周?chē)募∪?、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由于正常踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時(shí)候，一般都是腳向內(nèi)扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動(dòng)，為的是別“存住筋”。但實(shí)踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當(dāng)?shù)摹?因?yàn)榫植康男⊙芷屏殉鲅c滲出的組織液在一起會(huì)形成血腫，一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)左右才能修復(fù)，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強(qiáng)迫活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說(shuō)的“存住筋”，實(shí)際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連，影響了功能活動(dòng)。這種情況一般出現(xiàn)在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內(nèi)的活動(dòng)受限，一般都是因?yàn)樘弁词够顒?dòng)受限，而不是粘連所致的“存住筋”。 那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？ 1.分辨?zhèn)麆?shì)輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要。 一般來(lái)說(shuō)，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺(jué)腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時(shí)去不了醫(yī)院，也可以暫時(shí)按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周?chē)酿鲅?細(xì)心的讀者一定要問(wèn)，怎么才能知道出血停止了沒(méi)有呢？原則上是以傷后24小時(shí)為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是抬高和放低患腳時(shí)脹的感覺(jué)差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。 3.適當(dāng)活動(dòng)。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，方法是用手掌大魚(yú)際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時(shí)間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開(kāi)，稍停片刻再重復(fù)操作。每重復(fù)5次為一階段，每天做3～4個(gè)階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚(yú)際或拇指指腹對(duì)局部施加一定壓力并揉動(dòng)，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周?chē)鱾€(gè)方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。 5.合理用藥。出血停止以前，不宜內(nèi)服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內(nèi)服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內(nèi)服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒(méi)有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調(diào)和敷在患處，來(lái)代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯(cuò)。

您好 您別擔(dān)心，因?yàn)槟_踝這個(gè)部位的扭傷很常見(jiàn)，雖然不是很?chē)?yán)重的病，但是影響你的生活和工作，你就應(yīng)該采用積極有效的治療方法，這個(gè)部位很脆弱，所以在治療期間，盡量的多注意休息，這樣對(duì)你的病的恢復(fù)很好，一般的消炎藥沒(méi)有很好的效果，而且治療時(shí)間很長(zhǎng)，建議采用中醫(yī)外敷的膏 藥，膏 藥各不同，效果不一樣，配合一種偏方清洗,如果信任可以直接聯(lián)系，祝早日康復(fù)！

及時(shí)去醫(yī)院治療，平時(shí)抬高患肢，2-3天后熱敷患處，涂抹活血化淤的藥物。還可以用彈力繃帶包扎患處。

不嚴(yán)重的話就擦點(diǎn)紅花油（要先用熱水泡下，讓淤血散掉再擦），嚴(yán)重的話建議醫(yī)院拍個(gè)片子免得又后遺癥。