這種東西畢竟加入了很多添加劑，多吃沒(méi)有好處的，不過(guò)偶爾吃一下應(yīng)急還是可以的，盡量是自己做吧，可以撕點(diǎn)紫菜，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，切點(diǎn)蔥花，沖一碗紫菜湯，既簡(jiǎn)單又健康

截至2019年12月27日，濃湯寶對(duì)身體沒(méi)有害處，但也沒(méi)有好處。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授景浩建議濃湯寶要盡量少用。萬(wàn)一要用時(shí)建議只用一半量，且不再加鹽、味精、生抽等調(diào)味品，還要重視食材本身的營(yíng)養(yǎng)搭配，盡量葷素結(jié)合，做到既有足夠的蛋白質(zhì)又有維生素、膳食纖維及礦物質(zhì)。此外，為了增鮮，濃湯寶中還會(huì)添加各種食品添加劑如谷氨酸鈉、食用香精等，雖然按照國(guó)家要求劑量添加對(duì)身體無(wú)害，但也與營(yíng)養(yǎng)無(wú)緣。擴(kuò)展資料：消費(fèi)者在選購(gòu)濃湯寶此類產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該多留意其成分的構(gòu)成，如果多為天然食材提煉合成的，安全性肯定要高于只放食品添加劑的食品。而這種化學(xué)物質(zhì)的添加，如果是在國(guó)家相關(guān)食品添加標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，對(duì)于長(zhǎng)期快節(jié)奏生活的人們調(diào)劑口味來(lái)說(shuō)，是可以接受的。但此類產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定比不上用新鮮食材通過(guò)自然熬制出的湯底，而且也不應(yīng)長(zhǎng)期過(guò)度食用，因?yàn)榫退氵@種產(chǎn)品的添加劑在可控范圍內(nèi)，長(zhǎng)期使用，身體中的化學(xué)物質(zhì)含量也會(huì)“超標(biāo)”，一定要把握好“量”。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-濃湯寶、半成品菜 “懶人食品”營(yíng)養(yǎng)差鳳凰網(wǎng)-不要迷戀“濃湯寶”

濃湯寶其實(shí)和味精、雞精是一樣的東西，就是鮮味劑。不要相信廣告，濃湯寶沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，再有營(yíng)養(yǎng)的東西被這樣濃縮，也破壞掉了。如果你就是要味道的話，濃湯寶可以讓菜很鮮；如果吃菜的人舌頭靈光的話，這種人工的鮮味他是能吃出來(lái)的，和食材本身的味道相比，差遠(yuǎn)了！所以，濃湯寶這種東西就是偷懶用的，別給它找好處啦！對(duì)身體一點(diǎn)好處也沒(méi)有的。^-^希望我的回答對(duì)你有幫助。

你好！親，味精的世界少不了防腐劑，添加劑的，吃多肯定不好啦如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。