一般來說做3D提升的效果還是比較理想的,自然動(dòng)感：采用黃金層植入技術(shù)，切口隱蔽，擠壓是無假體輪廓、手感觸摸柔軟自然、上下跳動(dòng)具有動(dòng)感的三重保障的

一定要自信。別太在意人家的看發(fā)。我也是從平胸走過來的。[fengxiongjiayou]找了很多的方法。真的好辛苦。最后終于找到了一個(gè)比較好的方法?，F(xiàn)在已經(jīng)是D罩杯了，現(xiàn)在別人在也不會(huì)叫我太平公主了。也自信起來了。添加我的好友，我來分享我的豐胸經(jīng)驗(yàn)。QQ：43607281 祝早日擺脫平胸的困擾。 QQ：43607281 ---諶瘓瞪

通常女性在產(chǎn)后出現(xiàn)胸部下垂，多半是因?yàn)榕栽谕Ｖ共溉橹蟪霈F(xiàn)的，因?yàn)榧に厮降慕档?，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂。日常的保養(yǎng)絕對(duì)不能少，比如可以多吃一些對(duì)乳房好的食物，如木瓜、豆?jié){等。還可以做做健胸操、選擇胸罩的時(shí)候也要注意大小合適。比較有效的方法就是按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，搭配著精油使用，效果就會(huì)加倍了。在挑選精油的時(shí)候要注意選擇有緊致效果的精油，這樣很有利于胸部恢復(fù)緊致。

拿精～油試試。

太小可能有的是先天性遺傳因素，女人的一個(gè)身體過程查詢這樣情況也是很正常的，如果去改善我是比較建議你去搜搜企網(wǎng)站問一下哪里的專業(yè)人員

胸部松弛怎么辦之胸部按摩方法，相信可以很有效的為你找回自信。1、以雙手按著胸部，輕力按壓，至感到胸部向前擠，重復(fù)5次2、張開手掌，以掌邊由胸部外圍輕輕上下揉搓，來回5次3、在胸部下圍左右來回輕揉，重復(fù)5次4、手掌置于胸口，輕輕搓揉胸部?jī)?nèi)側(cè)位置，重復(fù)5次5、最后雙手以八字形的手勢(shì)在左右兩邊胸部來回按摩(百度搜索：蕙心蘭質(zhì) 豐胸)

一多做運(yùn)動(dòng)二要多吃有營(yíng)養(yǎng)的三要多按摩配合著波密蘇就行第二個(gè)月恢復(fù)好的

用咪挺或穿慕色天使內(nèi)衣

也沒有什么特別的 是外抹著一個(gè)霜呢 那個(gè)波密蘇家的 平時(shí)再多吃著點(diǎn)小魚小肉的啊

1. 堅(jiān)持每天做乳房按摩，這樣可使乳房保持彈性，改變下垂的外觀： 將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育。 由下往上、由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧α縼砘匕茨﹄p乳約2分鐘。每天3次。 2. 要選擇附有鋼托的內(nèi)衣，將乳房提起，但一定要松緊適宜，不宜穿得過緊。 3. 每天堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、推墻訓(xùn)練、仰臥推胸等運(yùn)動(dòng)，都有助于乳房塑形。每組做12-15個(gè)，每次做5組，每周2-3次，適宜在飯后1小時(shí)進(jìn)行練習(xí)。 4. 在洗澡時(shí)，可用冷熱水交替噴灑乳房，這樣可以提高胸部皮膚的張力，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。 5. 飲食上多吃一些富含維生素E、維生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，它們有利于保持乳房的健美。

給你教個(gè)辦法： 1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。 2.兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8~10次后，再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。 3.兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉發(fā)酸為止）。在做完以上的減胸操后，必須用 索絲曼給胸部做個(gè)放松練習(xí)。 希望我的回答你能滿意。

你試試用這個(gè)呢我用的波密蘇美乳霜，從小A到b了，用了三個(gè)周期的，我感覺現(xiàn)在已經(jīng)很好了，太大也不好看

按摩胸部胸部下垂可以使用胸部按摩的方式來幫助調(diào)整：按壓大椎穴位置：大椎穴位于頸后最突起的部位（即第7頸椎下方）的凹陷處。按壓方法：雙手的中指、無名指并攏，用指腹分別按壓大椎穴的兩側(cè)，按壓的時(shí)候頭略向后仰，全身放松。直推胸部做法：右手掌按在左乳房的下外側(cè)，向上內(nèi)側(cè)拉動(dòng)按摩，按摩的時(shí)候力度要輕柔均勻，約2~3分鐘換手按摩另一側(cè)乳房。側(cè)推胸部做法：右手掌置左腋下部位，向胸溝處橫拉按摩左乳房，每次5秒鐘，約2~3分鐘之后換邊按摩右邊乳房。托按胸部做法：雙手交替從一側(cè)的胸部下方向上托推按摩到乳頭處，每次2秒鐘，約2~3分鐘之后向外輕拉乳頭數(shù)次在換另一側(cè)胸部即可。補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)胸部下垂很可能是因?yàn)樾夭繝I(yíng)養(yǎng)不良，支撐胸部的膠原蛋白、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分流失引起的。在飲食中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。蔬菜類：胡蘿卜、花菜、卷心菜、核桃等都是含有豐富的維生素，能夠幫助促進(jìn)身體性激素的分泌，維持胸部堅(jiān)挺的同時(shí)也能夠讓胸部變大。肉類：精肉、雞胸肉、雞蛋等含有豐富的蛋白質(zhì)，如果是擔(dān)心發(fā)胖，可以多吃雞肉、鴨肉等代替豬肉、牛肉等。膠原蛋白類：雞皮、魚皮、豬蹄等富含膠原蛋白能夠幫助恢復(fù)胸部彈性，有效改善胸部下垂的問題。正確沖洗胸部每天洗澡的時(shí)候，不妨嘗試用砰頭對(duì)著胸部從下而上沖洗胸部，這樣能夠幫助緊實(shí)胸部肌肉，一定程度上防止胸部下垂。為了更好的鍛煉胸部肌肉使用的水水溫不宜超過38攝氏度，以稍低于體溫為宜，這樣能夠有效鍛煉刺激肌肉。堅(jiān)持胸部鍛煉胸部肌肉力量小也很容易導(dǎo)致胸部下垂，每天進(jìn)行胸部鍛煉也能夠幫助調(diào)整胸部下垂。雙手合十：每天將雙手合十，抬起與肘同高，然后左右扭動(dòng)身體，能夠幫助緊致胸部，改善胸部下垂。雙手抱頭：不論站著還是坐著的時(shí)候都可以雙手抱著頭，盡量向后延伸手肘，讓胸部感覺到緊繃或者是從腰開始90度扭動(dòng)身體，實(shí)現(xiàn)擴(kuò)胸的目的能夠幫助鍛煉胸部肌肉。手術(shù)矯正如果是胸部下垂較嚴(yán)重的話，可以考慮在正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)矯正。依據(jù)自身實(shí)際出現(xiàn)的胸部下垂情況對(duì)癥矯正。但是要注意一定要選擇正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)以減少手術(shù)后的并發(fā)癥，一旦術(shù)后出現(xiàn)不適一定要及時(shí)就醫(yī)處理，盡可能避免因?yàn)槭中g(shù)帶來的身體健康威脅。

第1招 扭轉(zhuǎn)上身 效用:舒展胸、上背部區(qū)域，放松緊繃肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 提醒:進(jìn)行扭轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)要緩慢，扭轉(zhuǎn)角度以個(gè)人可做到的程度為限。 step1 坐于椅子將雙腿張開約與肩同寬，上身自然挺直，雙臂舉至與肩同高并將掌心朝外、兩手反手交握。 step2 維持反手交握狀，吸氣的同時(shí)將雙臂往右上舉、手部往頭頂方向移動(dòng)，頭部也跟著手部移動(dòng)方向擺動(dòng)。 step3 手部移至頭頂處后吐氣，再將雙臂、手及頭部往左下方擺動(dòng)并吸氣，回至步驟1動(dòng)作后換邊做，左右各5次。 第2招 伸展肩背 效用:刺激腋下淋巴，伸展肩部關(guān)節(jié)及放松胸、背肌肉。 提醒:肩部扭轉(zhuǎn)、伸展角度依個(gè)人能力為限，勿勉強(qiáng)防受傷。 step1 預(yù)備動(dòng)作為坐于椅子上，將雙腿及腳部并攏，上身自然挺直，雙臂往前伸并將兩手交握。 step2 上身略前傾、左臂伸直手背靠于右腿，右臂往后上方伸展并吸氣，同時(shí)略扭轉(zhuǎn)頭部、視線與右手平行，再回到步驟1動(dòng)作并吐氣。 step3 將右臂伸直、手背靠于左腿，左臂及頭部往后上方伸展、扭轉(zhuǎn)并吸氣，再回至步驟1動(dòng)作，左右邊各做5次。 第3招 雕塑胸臂 效用:緊實(shí)胸大肌，并雕塑手臂、上背部肌肉。 提醒:進(jìn)行動(dòng)作時(shí)若感覺肩部不舒服就要停止。 step1 面對(duì)墻壁，雙臂伸直與肩同高、兩手掌心貼墻，雙腿自然張開后再往后站約1步，讓全身略為傾斜。 step2 彎曲雙臂、上身往前靠墻并吸氣，伸直手臂、手掌推墻將上身往后帶回至步驟1動(dòng)作并吐氣，做15次。 第3招 集中胸型 效用:改善下垂、外擴(kuò)胸型，有助緊實(shí)腿、腹。 提醒:手部拿厚一點(diǎn)的枕頭內(nèi)壓時(shí)會(huì)較用力，可達(dá)較好雕塑效果。 step1 靠墻屈膝站穩(wěn)，大腿夾彈力球或枕頭，雙臂外彎手握枕頭于胸先吸氣，再壓枕頭吐氣。 step2 枕頭持續(xù)內(nèi)壓，外彎雙臂往內(nèi)收，手肘彎曲約90度、前臂平行朝上的姿勢(shì)后吸氣。