對心臟不好。。

看酒量，每個(gè)人反應(yīng)不一樣，建議酒后不要做劇烈運(yùn)動

沒害，跑步酒精會蒸發(fā)。

沒有什么害處，飲酒量很小，飯后散步可以減少脂肪的堆積，活動量不要太大就好。

對心臟產(chǎn)生損害。酒精會促使肌肉疲勞。喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運(yùn)動時(shí)，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除。又有損于胃腸道的功能.

不可以。喝酒后，任何健身都白練了，甚至一周內(nèi)的鍛煉都白費(fèi)了。

喝酒可以，但要適量或者少量。因?yàn)榻∩頃r(shí)血管高度充血，酒精會持續(xù)這個(gè)效果，容易導(dǎo)致血管破裂。如果長期健身后喝酒，酒內(nèi)酒精會降低蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會阻礙肌肉的成長。這對健身一點(diǎn)好處都沒有，嚴(yán)重會危機(jī)身體的健康。

因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)無氧呼吸就會產(chǎn)生酒精，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動能力仍不能完全恢復(fù)。飲酒會降低運(yùn)動員的運(yùn)動能力，所以運(yùn)動不宜飲酒.

運(yùn)動前不可以喝酒，運(yùn)動前最好是空腹。

可以啊,等下就可以成仙了

不可以

可以```

少喝宜人 多喝無益

不行啊``酒能影響大腦`使神智不清`反應(yīng)變慢

長跑前喝酒的影響如下：1：酒精會先使大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，然后會產(chǎn)生抑制，人會有反應(yīng)遲鈍和嗜睡的現(xiàn)象。2：酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒后跑步會進(jìn)一步加重心肌負(fù)擔(dān)，對心臟產(chǎn)生危害。3：酒精會促使肌肉產(chǎn)生疲勞，松弛和肌張力下降，肌肉會產(chǎn)生大量乳酸，引起四肢酸痛等。4：酒后運(yùn)動會讓大量血液流到四肢肌肉，減少對肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)，既妨礙了肝臟對酒精的解讀作用，也有損胃腸道的消化功能。

不好，這樣身體會弄壞的

卜好，如果你做過激烈運(yùn)動之后，忽然停下來，身體會卜適應(yīng)

不好

不好

我來回答，飯后和睡覺前半個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜做運(yùn)動，若是這樣，久而久之，肌肉會緩慢變僵硬。至于喝酒，我就不知道了。就這樣。

運(yùn)動前喝酒對健康不利，而且害處多多，所以強(qiáng)烈建議運(yùn)動前不要喝酒。首先，酒先使大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，表現(xiàn)為話多、情緒激動與坐立不安，繼而轉(zhuǎn)入較長時(shí)間的抑制，有反應(yīng)遲鈍和思睡的表現(xiàn)。此時(shí)大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使辨別力、注意力和判斷力下降，全身運(yùn)動的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響。若在這種狀態(tài)下運(yùn)動，大腦皮層就要"強(qiáng)打起精神"來工作，有損大腦功能，并且容易發(fā)生危險(xiǎn)情況。其次，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重。如果酒后進(jìn)行運(yùn)動，則進(jìn)一步加重心肌的負(fù)擔(dān)，將對心臟產(chǎn)生損害。再者，酒精會促使肌肉疲勞。喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運(yùn)動時(shí)，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除。另外，酒后肝臟要處理酒精，供血量相對增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運(yùn)動，機(jī)體就要動員大量血液到運(yùn)動系統(tǒng)中去，減少對肝臟和胃腸道的血供。這樣，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。

理論上每天喝一點(diǎn)酒有益身體健康，尤其是紅酒想不出來有什么壞處不過酒量需要控制，葡萄酒少于140毫升，啤酒少于340毫升，白酒少于40毫升。這只是針對一天來說的

你看到運(yùn)動員比賽前有喝酒的嗎?喝水都要嚴(yán)格的把關(guān).還喝酒

其實(shí)酒精是有興奮作用的，喝一點(diǎn)點(diǎn)說不定能提升運(yùn)動能力，量的多少就看個(gè)人酒量了

這個(gè)問題不用擔(dān)心，喝酒臉紅只是說明你喝酒上臉 ，生活中很多人都這樣的，稍喝一點(diǎn)酒臉就會很紅。我也是這樣。沒關(guān)心的！

在下芙蘭一醉，非常榮幸，我來回答： 每天晚上跑步之前可以少喝酒嗎？我的認(rèn)為運(yùn)動前不建議飲酒。 其實(shí)，我也是運(yùn)動愛好者，因?yàn)槠綍r(shí)喝酒應(yīng)酬的緣故，身體出現(xiàn)了一些問題和紅燈，所以為了不讓自己的職業(yè)生涯被斷送掉，于是自己開始運(yùn)動鍛煉。到現(xiàn)在差不多有3~4年的時(shí)間了。所以，我結(jié)合我自己個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和感受和各位酒友交流一下： 運(yùn)動前為什么不建議飲酒？ 中國人的飲酒方式和國外是不同，我們飲酒一定要有下酒菜，這么一來肯定得吃飽喝足，這種情況下，胃部飽脹、狀態(tài)微醺，根本達(dá)不到運(yùn)動的狀態(tài)和效果。而且人在飽腹的狀態(tài)下是不宜運(yùn)動的。不知道大家有沒有這種體驗(yàn)，就是吃飽的時(shí)候，走快一點(diǎn)兒都容易岔氣，胃部脹的不行，別說慢跑和運(yùn)動了。 如果是大量飲酒，就更不宜跑步運(yùn)動了。醉酒狀態(tài)下人的運(yùn)動能力和反應(yīng)能力都變得遲鈍緩慢，以我個(gè)人為例，我在飲酒后運(yùn)動有這樣的感覺：渾身沒勁、速度、力度都跟不上，沒有興奮度、反應(yīng)能力不但差，而且氣喘吁吁上不來氣，心跳的特別厲害。而且這種狀態(tài)下跑步運(yùn)動還容易發(fā)生意外危險(xiǎn)。 其實(shí)，運(yùn)動前飲酒或是大量飲酒對身體的傷害還是蠻大的。 有人會問了，那我就喝一點(diǎn)，也不配菜，也不喝多，這樣行不？ 其實(shí)，我想說的是如果非要叫這個(gè)真兒，也不是不可以。但是沒這個(gè)必要啊。跑完之后喝不行嗎？怎么口就這么急迫嗎？干嘛非得拿自己的身體 健康 做實(shí)驗(yàn)，讓自己當(dāng)這個(gè)小白鼠呢。我飲酒后運(yùn)動的體感已經(jīng)很明確的說了我的身體反應(yīng)和感受。如果真的還想試一試，我不攔你啊。 每天晚上少喝點(diǎn)白酒好不好呢？ 其實(shí)，如果您對酒精沒有過敏，而且喜歡喝兩口，每天晚上少喝點(diǎn)白酒還是有好處的。 我平時(shí)沒事晚上就愛小酌幾杯，配上自己愛吃的小菜，滿滿的幸福感油然而生。 晚上少喝點(diǎn)白酒，不但可以緩解白天工作和瑣事所帶來的壓力和疲勞之外，還可以讓自己的身心得到釋放和放松，讓心情更加愉悅舒坦。 晚上帶著微醺的狀態(tài)，其實(shí)神志非常的清楚，這個(gè)時(shí)候不妨和家人聊聊天、看看電影、自己看看書都是不錯(cuò)的消遣方式。 其實(shí)，人生苦短，給自己一些人生的慰藉和獎勵(lì)，做個(gè)酒中妙人，是一件幸福的事情。 您說，是不是這個(gè)道理？ 以上內(nèi)容僅為鄙人拙見，淺陋之處、敬請海涵。 如意見相左，承蒙不棄、期待互動，留言必回！ 文/芙蘭一醉，翹首以盼與您結(jié)緣，在此鞠躬謝啦！ 經(jīng)常跑步的我有權(quán)回答!我有幾次嘗試喝酒跑步，感覺比平時(shí)累很多，我一問醫(yī)生，出大問題了，醫(yī)生的解釋是： 喝完酒身體協(xié)調(diào)性就會降低，運(yùn)動容易受傷，而且也不能解酒 酒后立即運(yùn)動對身體有害無益。因?yàn)榫凭哂幸种菩募∈湛s的作用，它會使每次心跳時(shí)心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環(huán)加快。而運(yùn)動本身就會增加心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，因此，無論身體多么 健康 ，酒后運(yùn)動都可能引起不容忽視的嚴(yán)重后果。此外，如果酒后馬上運(yùn)動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體 健康 極為不利 喝酒是開心，跑步是健身 但是兩者加在一起傷肝又傷腎，建議不要去嘗試 武漢跑步黨真的慘，每次跑完回來一嘴灰，還要躲著渣土車，一到晚上全是渣土車， 有同樣遭遇的兄弟嗎？ 好 我每天都有跑步 大概保持在每天5km的樣子 每天在跑步之前，都會酌一小杯醬香酒！ 很多人不解為什么這樣做？ 運(yùn)動前喝酒有什么好處？ 其實(shí)這個(gè)是和個(gè)人習(xí)慣有關(guān)系，白酒進(jìn)入身體會加速血液流動，身體會感覺到暖呼呼的，這個(gè)時(shí)候去跑步會快速進(jìn)入一種，高熱量消耗的狀態(tài)！ 跑步開始會感覺比平時(shí)有氣力 跑步當(dāng)中會感覺一直跑下去都能堅(jiān)持 跑步完，汗水打濕全身，有一種說不出的暢快感！ 僅是個(gè)人平時(shí)跑步習(xí)慣，不一定適用每一個(gè)人！ 適量飲酒可促進(jìn)血液循環(huán)?？梢栽谶\(yùn)動前喝一些酒，但最好每天不要超過一兩。意見建議：適量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)?？梢栽谶\(yùn)動前喝一些酒，但是最好每天不要超過一兩。喝太多會損害肝臟。 跑步前不適宜喝白酒~ 適量喝酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動前喝點(diǎn)酒是可以的，不過一天白酒最好不要超過1兩 意見建議：適量喝酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動前喝點(diǎn)酒是可以的，不過一天白酒最好不要超過1兩，喝太多對肝臟有損害

不知道你是練什么項(xiàng)目的！不過可以告訴你，運(yùn)動前抽煙喝酒就是--找死的表現(xiàn)！ 呵呵，別不高興，這可是我教練罵我的原話哦。 其實(shí)，身體本身就是一個(gè)有機(jī)體，尤其是搞運(yùn)動的，要在比賽之前，那么對自己的影響肯定很大！不會有什么好成績！ 當(dāng)然，比賽完了以后，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)酒，這樣還有利于身體的恢復(fù)哦！ 呵呵，加油，希望你取得好成績，當(dāng)然--比賽之前一定不可以喝酒！而且還要在比賽前2個(gè)禮拜就開始調(diào)節(jié)你的飲食，少吃肉類食品，因?yàn)槿忸愔械囊恍┪镔|(zhì)會產(chǎn)生肌肉酸--對肌肉群的傷害很大！最好多吃豆類，和含糖高的食品，增加身體儲備！那樣，比賽過程中就不會覺得很緊張及體能消耗過快！相信我！ 呵呵，加油哦！

這樣會傷脾胃的,運(yùn)動前連東西都不能吃更何況酒

雖然有興奮作用 但還是少喝為妙

跑步前喝酒當(dāng)然不好了。

當(dāng)然不好嘍!

體育鍛煉前不應(yīng)該喝酒

喝藍(lán)莓酒有什么好處呢? 1.解除眼睛疲勞，改善視力 藍(lán)莓中的花青素對養(yǎng)護(hù)調(diào)節(jié)真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益。對眼睛疲勞、視力模糊、怕光、干眼、淚眼以及人到中年視力減退、老花眼等有養(yǎng)護(hù)作用;對自由基過高導(dǎo)致的眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)氧化、晶狀體渾濁、白內(nèi)障有益;藍(lán)莓花青素對預(yù)防自由基過高導(dǎo)致的眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)氧化、晶狀體混濁、白內(nèi)障有益。對患有糖尿病引起的視網(wǎng)膜癥具有較好的效果。 2.延緩衰老、增強(qiáng)記憶力、防癌 藍(lán)莓對與衰老有關(guān)的瞬間失憶癥有明顯的改善和預(yù)防作用。并且有助于改善人類與其他動物的中樞神經(jīng)功能，從而逆轉(zhuǎn)因衰老而造成的神經(jīng)信息傳導(dǎo)減緩、認(rèn)識能力退化。藍(lán)莓花青素還能抗氧化、清除自由基，保護(hù)更多的健康細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。 3.防血栓形成，增強(qiáng)免疫力 藍(lán)莓能清除使血管壁硬化的自由基，增強(qiáng)毛細(xì)血管的柔韌性，促進(jìn)血管的伸縮性，防止血管破裂，還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)及軟組織的功能。藍(lán)莓果實(shí)含有豐富的類黃酮物質(zhì)，具有抑制血小板凝固的作用，可以預(yù)防血栓的形成，減少動脈硬化的發(fā)生。藍(lán)莓中的花青素能激活免疫系統(tǒng)，使免疫球蛋白不受自由基的侵害，激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)人體的免疫力。